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觀真圓謝佳晉老師,是台中地區對於八字命理,陽宅堪與,感情批論與姓名學知名的命理老師

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最精闢的解釋,讓您可以馬上了解最核心的問題

讓困擾在您心中的問題,找了一個最佳的答案

其中澳洲與新加坡的網友也特地來台灣向老師詢問相關命理問題

現在觀真圓生活行館不只可以現場面對面諮詢,拜科技所賜,遠方的朋友也能夠透過通訊軟體

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其他資訊

她不只是adidas簽約資深瑜伽導師、
美國Exercise TV合作教練,
她還是中國國家女子乒乓球隊瑜伽教練……
40→20完美逆齡,
讓最美麗的瑜伽教練教你體式不白做!


明星藝人、運動員、知名運動企業、瑜伽創始人齊聲讚賞,
跟著無齡美女瑜伽老師重建你的身心靈!


多次前往印度、世界各地深造,向多位瑜伽大師學習,如享譽國際&印度最崇高的宗教導師Swami Veda,或節奏瑜伽(Kamal`s rhythmic yoga)創始人Kamal──林敏老師也長期在世界各地擔任瑜伽教練:

□adidas簽約資深瑜伽導師
□美國Exercise TV合作教練
□節奏瑜伽培訓師
□亞洲運動及體適能專業學院瑜伽導師
□首屆健身產業風雲榜十大明星教練之一
□中國國家女子乒乓球隊瑜伽教練

林敏有一種魔力,讓跟隨她的學生──各行各業的名人、大學教授、公司高級主管……,不分國度、性別、年齡──堅持練習瑜伽,從而不斷淨化身體和心靈。本書收錄林敏老師近20年瑜伽心得,每個體式都有完整步驟和圖解,基本體式後的組合練習也都附有示範串連小圖,有如老師親臨指導,零基礎的初學者也能輕鬆學會。

集美麗與優雅於一身的健康體雕生活,讓年齡停留在開始瑜伽的那一天!

「我已經不再年輕,但我的瑜伽告訴我,我的身體還停留在12年前。在一次測驗中,我的身體年齡居然是24歲!(整理自《時尚健康》雜誌)」練瑜伽近20年的林敏,看起來頂多還是只有20來歲,這是瑜伽帶給她最大的好處之一!若你有以下「症頭」,小心加速身體和健康的老化和惡化,來跟林敏老師練瑜伽,美麗身軀抗老化、享受每一天的生活:

□久坐、不運動,坐車被當孕婦讓位,臀部肥大又下垂?
→打造【優美體態】、培養【高雅氣質】的舞蹈式:平衡並柔韌身體,香肩、翹臀、美背。
→最適合想要【控制體重又能精力充沛】者練習的肩倒立:增進荷爾蒙分泌,保持年輕健康。
→【擺脫虎背熊腰、瘦大腿】的角度扭轉式:消除脊椎僵硬感,強化腿部機能,使人放鬆。

□工作、生活都緊張,忙得連好好呼吸的時間都沒有?
→【1日24小時精力】來源的拜日式:最適合當每天開始的自我探索,安全、簡單、有效。
→最適合埋頭苦幹型【辦公桌OL】的嬰兒式:放鬆肩膀,伸展脊椎,適合伏案工作者紓壓。
→最適合【生活步調緊繃者】的睡姿天鵝式:放鬆脊椎和肩、胸,柔韌髖部,穩定心緒。

□這裡疼、那裡不舒服,代謝不好、氣色差,卻搞不清楚毛病從哪裡來?
→強化【排毒代謝機能】的坐式單腿背部伸展式:刺激消化,改善肝臟和腎臟功能。
→號稱【百病剋星、體式之王】的頭倒立:協助調養呼吸、消化系統疾病,增強體質。
→最適合【經常腰酸背痛者】練習的犁式:加強腹部內臟機能,有效緩解背部壓力和酸痛。

從音樂天后瑪丹娜、影后葛妮斯.派特蘿、女神卡卡,
到NBA巨星提姆.鄧肯、「搖滾詩人」史汀,
都在用瑜伽Fun鬆,雕塑身、心、靈,
但是請注意──這樣練瑜伽,很危險!

拒絕無效花招,終止瑜伽傷害,本書將教給大家最正確、最全面的瑜伽知識,包括基本體式、難度加強版和簡易版體式,以及種種細節提醒,讓你體式不白做,找到真正適合自己的瑜伽練習。

□為了雕塑身材,練練關鍵部位(如腰部和胸部),想瘦哪裡就瘦哪裡?
小心,運動傷害絕對會上門!

□練瑜伽時都只用腹式呼吸法?
練瑜伽時若不知用何呼吸法,喉式呼吸最安全有效!

□瑜伽就是要練出柔軟度,所以身體練得愈柔韌愈好?
只顧柔軟度,放棄肌肉的力量,只會讓身體傷痛不止。

□練瑜伽時,體式動作練愈多愈好?
減少動作數量,單一體式安穩地維持長一點的時間,反而效果更好。

練對瑜伽,
筋縮族、大隻佬、肉鬆族、多病者、憂鬱族、忙碌現代人,
所有身體和心靈上的困擾,都能逆轉勝!

本書特色

◆中國最大網路書店「當當網」超過2300名讀者5顆星★★★★★推薦!龍井推薦算命老師新生兒命名 免費線上

◆68個步驟圖解+25個貼心提醒,無需回頭翻找未記熟的體式,讓初學者也能輕鬆練習。

◆4種有效的冥想練習法,找回專注力、遠離憂鬱;3大潔淨呼吸法,教你清潔血液、調整意識、恢復精神,並為身體排毒、消除疲勞;3大能量收束法,打通身體的能量通道,提高瑜伽練習的品質;13個放鬆身心的體式,消除壓力,學生、上班族、家庭主婦都受用。

◆根據四季更迭打造專屬瑜伽練習計畫和飲食、睡眠、肌膚和情緒保養原則,遵循天人合一的健康之道,身、心、靈安頓的全面指導,一次找回健康、美麗、安寧和快樂。

◆風、火、土3大體質的推薦瑜伽計劃,風型體質者選擇動作較慢的練習,多加強腿部力量;火型體質者多加強柔軟度、多做可以平衡能量的呼吸;土型體質者選動作稍快、使能量提升的練習,多做打開肩、胸部的體式和胸式呼吸。

◆不只教你怎麼練瑜伽體式,還教你用瑜伽了解自己,「活在當下,感受當下」、「練瑜伽的人不該隨意讓自己的身體和心靈受傷」、「讓自己健康、快樂的瑜伽才真正適合你」、「感覺不到舒適穩定就不是瑜伽體式」……真正的瑜伽,跟你想的不一樣。

作者簡介

林敏

◆adidas簽約資深瑜伽導師
◆美國Exercise TV合作教練
◆節奏瑜伽(Kamal`s rhythmic yoga)培訓師
◆亞洲運動及體適能專業學院瑜伽導師
◆首屆健身產業風雲榜十大明星教練之一
◆中國國家女子乒乓球隊瑜伽教練
◆時尚和體育雜誌專欄作家

1993年開始研習瑜伽,1996年開始從事瑜伽教學工作,多次前往印度及世界各地研修深造,並長期從事瑜伽推廣、教學及培訓工作。2006開始編排身心靈課程(adilibria),並在亞太地區得到廣泛推廣。

  • 出版社:柿子文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2012/10/20
  • 語言:繁體中文


其他新聞













社會中心/綜合報導

台南市一對夫妻17日下午到台南地院開庭,打離婚官司爭取2名孩子監護權,不料協議結束後,44歲的洪姓丈夫竟駕車衝撞李妻(44歲)與律師黃政雄(44歲),導致黃當場死亡、而李則是重傷搶救中。據悉,黃政雄已經結婚,原本還計畫8、9月與妻子一起到歐洲旅遊,但如今卻永遠無法成行。

▲台南夫妻打離婚官司,莽夫駕車撞死律師,妻重傷搶救中。(圖/翻攝畫面)

肇事的44歲洪姓男子17日下午2時20分到台南地院家事法庭與李姓妻子召開離婚協議,爭取2名孩子的監護權;3時39分協議結束後,李妻與陪同的律師黃政雄沿著法院外通道步行離去準備取車,不料洪男卻突然駕駛紅色廂型車朝2人猛力衝撞,首當其衝的黃政雄當場死亡;而李妻則是全身挫傷、大量內出血及多處骨折,已緊急送醫開刀搶救,目前還未脫險。

▼紅色廂型車擋風玻全碎、板金凹陷,足見撞擊力道之猛烈。(圖/記者林悅攝)

身亡的律師黃政雄是國立政治大學法律系畢業,據《蘋果》報導,同業聽聞黃政雄噩耗後感到相當震驚、惋惜,表示黃政雄做事誠懇、樂觀,也非常具有專業素養,溝通時條理分明,因此對他印象相當深刻。而黃政雄律師事務所位於桃園市,為了協助這起離婚官司,還特地南下台南執業,不料卻會因此身亡,讓同業錯愕萬分。

洪姓男子在駕車撞死人後呆站在原地,當場遭到警方逮捕。洪嫌供稱,當時只是想嚇嚇2人,怎料卻一時亂了心思,重踩油門就撞了上去。目前警方已針對洪嫌展開訊問,由於廂型車前擋風玻璃全碎、車頭左側車燈部位板金嚴重凹陷,明顯有致人於死之意圖,全案將依殺人罪嫌偵辦。

▼洪嫌事後已遭警方逮捕,全案依殺人罪嫌偵辦。(圖/記者林悅攝)



















▲台東除了有好山好水之外,還有好咖啡。(圖/記者黃琬茹攝,以下同)

記者黃琬茹/台東報導

台東除了有好山好水之外,還有好咖啡!來到位於魯拉克斯部落的「豐盛莊園」,一踏進園內就有陣陣咖啡香氣撲鼻而來,遊客不僅可在此品嚐道地的台東咖啡,還能體驗DIY木臼咖啡,自己動手去殼、挑豆及烘豆,並將自己烘的咖啡豆帶回家品嘗。

▲豐盛莊園老闆李新義從種植、採集、去皮、醱酵到乾燥,通通自己動手做。

▲老闆李新義已有將近10年的種咖啡經驗。(圖/取自豐盛莊園粉絲專頁)

莊園老闆李新義來自排灣族,有近10年的種咖啡經驗,從種植、採集、去皮、醱酵到乾燥,通通自己動手做,新鮮咖啡果採收下來後,會放進農寮利用天然酵母讓咖啡豆自然發酵,接著使用木臼及木杵敲擊將咖啡豆去殼,就像搗麻糬般,「木臼咖啡」名稱也由此而來。

▲遊客可來此體驗DIY木臼咖啡,自己動手去殼、挑豆及烘潭子推薦算命老師八字不合會怎樣豆。

▲莊園老闆李新義使用木臼及木杵敲擊將咖啡豆去殼。

▲去殼過程就像搗麻糬一般,「木臼咖啡」名稱也由此而來。

▲脫殼後的咖啡豆,須用人工方式一一挑出品質不好的豆子。

▲將篩選過後的豆子放入烘豆機中。

脫殼後的咖啡豆,須用人工方式一一檢查,挑出那些裂掉、品質不佳的豆子,以免影響咖啡口感。接著將篩選過後的豆子放進烘豆機裡,過程中須控制火侯及時間,且烘培好的咖啡豆必須放置一週再品嘗,口感風味較佳。

▲台東咖啡屬「島嶼型海洋咖啡」,香氣獨特,微酸中帶點甘甜。

台東從日據時代起就有種植咖啡樹,歷史悠久。而太麻里因為地理位置獨特,咖啡日照時間短,加上太平洋海風調節帶來水氣、日夜溫差大,配上當地優質水源,孕育出相當典型的「島嶼型海洋咖啡」,咖啡香氣獨特,微酸中帶點甘甜,喝起來順口卻不苦澀。

此外,今年台東縣政府結合太麻里金針花季、咖啡DIY,與航空、旅遊業者三方攜手合作推出主題旅遊行程「美得不像畫、啡去不可」,若有興趣的民眾可以到官網查詢。

豐盛莊園

地址:台東縣金峰鄉歷坵村2鄰18號

電話:0932467004、0912512488

其他:咖啡DIY費用及時間可去電詢問

粉絲專頁



















▲茂迪董事長張秉衡。(圖/記者周康玉攝)

記者周康玉/台北報導

太陽能電池廠茂迪(6244)發重大訊息公告,董事會通過與碩禾電子材料股份有限公司簽訂合資協議書,成立合資公司以經營生產太陽能模組等業務。

茂迪公告表示,新公司名稱為「台灣太陽能模組製造股份有限公司」,資本額為新台幣10億元,將發行普通股1800萬股,每股面額10元台幣,並採分次發行,將注資1.8億元。





這是繼新日光、昱晶與昇陽光電等三家太陽能電池廠合併後,太陽能廠另一個合組策略聯盟的動作。

茂迪董事長張秉?表示,目前預計該模組安裝量是250兆瓦,茂迪占90%,碩禾占10%,將會再找第三家廠加入聯盟,並且找好三家後,過去早就和國發基金有接觸,希望做到三家進來以後再進一步談,希望國發基金也能支持。

張秉衡表示,新成立的模組廠將命名為TSMMC,預計今年第4季將開始引進設備,明年第Q1生產,初期產能將約250MW,目標產能為1GW。





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