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作者： 李德麟
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- 語言：繁體中文
其他新聞
▲有些品牌的花生醬鈉含量高，建議適量攝取。（示意圖／消基會提供）
國際中心／綜合報導
根據衛福部建議，成人每日「鈉」總攝取量不宜超過2400毫克，相當於6公克的鹽，或許有許多人正逃離高油、高鹽的外食避免鈉攝取量超標，但其實在現實生活中，有75%的鈉都來自我們自家所準備的食物！國外網站《Prevention》也列出6種隱藏「高鹽分」食物，你愛吃的有幾項上榜了呢？
1.麵包糕點
研究員Bonnie Taub-Dix指出，「麵包和糕點是美國飲食中最大的鈉來源，平均一個小貝果就含有約450毫克的鈉，其他的糕點可能含有更多。」因此專家建議每次在購買麵包前，請檢查營養標示，也可以選擇每片不超過170～200毫克鈉的全穀物麵包。
2.蕃茄醬
Bonnie Taub-Dix說，2湯匙的蕃茄醬就有約300毫克的鈉，將其加入你的漢堡或是炸薯條內，一頓飯的鈉含量就超標了！他建議，蕃茄醬別用太多，也可嘗試在漢堡裡放入一片新鮮番茄，或是製作成義大利調味料，都能避免過多的鈉進入體內。
3.花生醬
營養學家Alissa Rumsey認為，大多數加鹽的花生醬品牌會標示納含量每一份含130～160毫克的鈉，或許看起來不是太多，但當你塗抹最少兩湯匙在麵包上食用時，累加起來納含量可能超過。
▲運動飲料內含豐富鈉離子，建議運動後補充白開水即可。（圖／取自librestock網站）
4.運動飲料
Medifast公司臨床營養經理Jennifer Christman表示，為了讓運動員補足流失的水分與汗水中的鈉、氯離子等電解質，因此飲料中往往含有鈉。但他仍建議，大多運動一小時的人只需要補足白開水即可，因為有些運動飲料也含有大量的糖，反而成為身體負擔。
5.罐頭
肉類或是湯品等罐頭都裝滿了鈉，你可能會驚訝罐頭蔬菜不如自己所想的那麼健康。紐約營養學家Brigitte Zeitlin解釋，罐頭需要以大量的鈉來保存內部的食物，因此你會比吃新鮮蔬菜攝入更多的鈉。建議選擇當季的新鮮蔬果、自己煮湯，以控制納平衡。
6.加工肉品
培根、香腸、火腿加工冷凍肉為了保存防腐，都會添加硝酸鈉，導致這些一片肉品輕易就超過200毫克的鈉。專家建議除了多吃蔬果，也可自己烹煮新鮮雞肉或牛肉自製三明治，絕對比外面買的還健康！
▲SOD將舉辦巨乳祭，推出逢澤瑠瑠和通野未帆為AV界代表。（圖／翻攝自逢澤瑠瑠、通野未帆推特）
網搜小組／綜合報導
說到無極限，大家一定都會想到日本，而說到日本AV的無極限，很多人都會想到SOD這家公司，從野本義明正式就任社長後，SOD經營模式有了跳躍性的突破，不同其他片商靠女優來經營公司，SOD則是以公司來經營女優，該公司除常常徵選素人AV男優外，最近還宣告將於19日與風俗網站kaku-butsu合作舉辦巨乳祭。
▲巨乳祭的宣傳圖。（圖／翻攝自SOD網站）
不同於先前舉辦的活動有諸多限制，這次的巨乳祭由於不用真槍實彈的上陣，只能看不能摸，所以條件也大大放寬，幾乎是人人可以入場，而且重點是，本次活動完全「無料」，也就是說，只要搶得到入場券，就可以進入會場，免費看巨乳看到飽。
但前提就是要搶得到入場券，首先要先加入kaku-butsu的免費會員，然後才能參加該活動的事前登錄，不過就算如此，搶到的機率也非常低，畢竟名額只有200位，而SOD又是名聞全亞洲的大型片商，想參加的光是新宿本地人就一定不在少數，如果搶得到肯定常常扶老奶奶過馬路。
▲逢澤瑠瑠當初以SOD宣傳部女社員身分出道。（圖／翻攝自SOD）
而這次的巨乳祭除了kaku-butsu的風俗女郎外，還有另兩名SOD的女優也將共襄盛舉，分別是當初被包裝為SOD女社員出道，以G奶小隻馬聞名的逢澤瑠瑠（逢沢るる）與號稱「永遠的素人AV女優」且身為AV偶像團體SEXY-J一員的通野未帆，這兩位女優在現今都有不錯的人氣，SOD會把他們推出來當巨乳祭的AV界代表可謂是誠意滿滿。
▲通野未帆出道時被形容為100萬人中才會出現的大美女，並號稱「永遠的素人AV女優」。（圖／翻攝自SOD）
巨乳祭舉辦情報
日期：2016年11月19日（星期六）
第一場時間：進場12:00／開始12:30
注意事項：限定200人免費入場，需預先上網登記，當天11:00於B2F領取入場券。活動共30分鐘。
第二場時間：進場13:30／開始14:00
注意事項：限kaku-butsu付費會員入場，需預先上網登記，活動共計90分鐘。
舉辦場所：新宿ロフトプラスワン
禁止事項
1.未滿18歲禁止入場（活動當天須攜帶身分證明文件）。
2.會場內禁止照相、攝影、錄音。
3.不得喝醉，不得為其他參加者帶來不便。
4.不得碰觸表演者的身體。
5.普遍認為有可能阻礙活動進行之行為者將驅逐出場。
記者高菱璝／綜合報導
南韓男團Wanna One7日正式出道，透過選秀節目《PRODUCE 101》第二季選出11位成員，節目的高人氣，擁有大批粉絲的支持。記者會中，他們一身黑西裝帥氣現身，俊俏的模樣不只成為鎂光鐙捕捉焦點，就連蒼蠅也「凍未條」入鏡，分別出現在成員的頭上、指尖和嘴角，留下多張逗趣的照片，意外成了話題，引起不少網友噴笑分享。
▲WANNA ONE 7日正式出道。（圖／CFP）
Wanna One帶著首張迷你專輯《1X1=1（TO BE ONE）》，光是預購量就突破52萬張，認證他們的高人氣，7日下午的出道記者會上，姜丹尼爾透露為了出道做了很多準備，希望粉絲們能夠給予支持。對於晚間在高尺巨蛋舉行showcase，河成雲開心表示「之前曾在這看過防彈少年團的演唱會，夢想有一天可以踏上這舞台，沒想到這麼快就成真了」，而邕聖祐和黃旼泫則補充說：「EXO跟防彈少年團的舞台是我們的教科書，每一天都在看，可以跟隨前輩們的腳步站上舞台，非常緊張又興奮，會努力展現出最好的一面。」
▲ Wanna One帥到「蒼蠅亂入」。（圖／翻攝自xportsnews）
值得一提的是，記者會上出現了「不速之客」，當成員們擺pose讓媒體拍照時，遭蒼蠅亂入，一下飛到邕聖祐的頭髮上，下秒則出現在李大輝的鼻子、嘴角附近，後來更直接停在姜丹尼爾的手指上，拍下多張逗趣的照片，讓韓媒笑指「他們帥到蒼蠅都著迷了」，意外成了話題。而Wanna One《1X1=1（TO BE ONE）》9日全面數位上架，11日正式開啟台灣獨佔限定盤搶購。
▲▼蒼蠅亂入與Wa台中算命很準的老師算命運是nna One成員合影，意外成為話題。（圖／翻攝自OSEN、Biz Enter、tenasia）
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