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作者: 李德麟
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- 語言:繁體中文
其他新聞
▲有些品牌的花生醬鈉含量高,建議適量攝取。(示意圖/消基會提供)
國際中心/綜合報導
根據衛福部建議,成人每日「鈉」總攝取量不宜超過2400毫克,相當於6公克的鹽,或許有許多人正逃離高油、高鹽的外食避免鈉攝取量超標,但其實在現實生活中,有75%的鈉都來自我們自家所準備的食物!國外網站《Prevention》也列出6種隱藏「高鹽分」食物,你愛吃的有幾項上榜了呢?
1.麵包糕點
研究員Bonnie Taub-Dix指出,「麵包和糕點是美國飲食中最大的鈉來源,平均一個小貝果就含有約450毫克的鈉,其他的糕點可能含有更多。」因此專家建議每次在購買麵包前,請檢查營養標示,也可以選擇每片不超過170~200毫克鈉的全穀物麵包。
2.蕃茄醬
Bonnie Taub-Dix說,2湯匙的蕃茄醬就有約300毫克的鈉,將其加入你的漢堡或是炸薯條內,一頓飯的鈉含量就超標了!他建議,蕃茄醬別用太多,也可嘗試在漢堡裡放入一片新鮮番茄,或是製作成義大利調味料,都能避免過多的鈉進入體內。
3.花生醬
營養學家Alissa Rumsey認為,大多數加鹽的花生醬品牌會標示納含量每一份含130~160毫克的鈉,或許看起來不是太多,但當你塗抹最少兩湯匙在麵包上食用時,累加起來納含量可能超過。
▲運動飲料內含豐富鈉離子,建議運動後補充白開水即可。(圖/取自librestock網站)
4.運動飲料
Medifast公司臨床營養經理Jennifer Christman表示,為了讓運動員補足流失的水分與汗水中的鈉、氯離子等電解質,因此飲料中往往含有鈉。但他仍建議,大多運動一小時的人只需要補足白開水即可,因為有些運動飲料也含有大量的糖,反而成為身體負擔。
5.罐頭
肉類或是湯品等罐頭都裝滿了鈉,你可能會驚訝罐頭蔬菜不如自己所想的那麼健康。紐約營養學家Brigitte Zeitlin解釋,罐頭需要以大量的鈉來保存內部的食物,因此你會比吃新鮮蔬菜攝入更多的鈉。建議選擇當季的新鮮蔬果、自己煮湯,以控制納平衡。
6.加工肉品
培根、香腸、火腿加工冷凍肉為了保存防腐,都會添加硝酸鈉,導致這些一片肉品輕易就超過200毫克的鈉。專家建議除了多吃蔬果,也可自己烹煮新鮮雞肉或牛肉自製三明治,絕對比外面買的還健康!
▲SOD將舉辦巨乳祭,推出逢澤瑠瑠和通野未帆為AV界代表。(圖/翻攝自逢澤瑠瑠、通野未帆推特)
網搜小組/綜合報導
說到無極限,大家一定都會想到日本,而說到日本AV的無極限,很多人都會想到SOD這家公司,從野本義明正式就任社長後,SOD經營模式有了跳躍性的突破,不同其他片商靠女優來經營公司,SOD則是以公司來經營女優,該公司除常常徵選素人AV男優外,最近還宣告將於19日與風俗網站kaku-butsu合作舉辦巨乳祭。
▲巨乳祭的宣傳圖。(圖/翻攝自SOD網站)
不同於先前舉辦的活動有諸多限制,這次的巨乳祭由於不用真槍實彈的上陣,只能看不能摸,所以條件也大大放寬,幾乎是人人可以入場,而且重點是,本次活動完全「無料」,也就是說,只要搶得到入場券,就可以進入會場,免費看巨乳看到飽。
但前提就是要搶得到入場券,首先要先加入kaku-butsu的免費會員,然後才能參加該活動的事前登錄,不過就算如此,搶到的機率也非常低,畢竟名額只有200位,而SOD又是名聞全亞洲的大型片商,想參加的光是新宿本地人就一定不在少數,如果搶得到肯定常常扶老奶奶過馬路。
▲逢澤瑠瑠當初以SOD宣傳部女社員身分出道。(圖/翻攝自SOD)
而這次的巨乳祭除了kaku-butsu的風俗女郎外,還有另兩名SOD的女優也將共襄盛舉,分別是當初被包裝為SOD女社員出道,以G奶小隻馬聞名的逢澤瑠瑠(逢沢るる)與號稱「永遠的素人AV女優」且身為AV偶像團體SEXY-J一員的通野未帆,這兩位女優在現今都有不錯的人氣,SOD會把他們推出來當巨乳祭的AV界代表可謂是誠意滿滿。
▲通野未帆出道時被形容為100萬人中才會出現的大美女,並號稱「永遠的素人AV女優」。(圖/翻攝自SOD)
巨乳祭舉辦情報
日期:2016年11月19日(星期六)
第一場時間:進場12:00/開始12:30
注意事項:限定200人免費入場,需預先上網登記,當天11:00於B2F領取入場券。活動共30分鐘。
第二場時間:進場13:30/開始14:00
注意事項:限kaku-butsu付費會員入場,需預先上網登記,活動共計90分鐘。
舉辦場所:新宿ロフトプラスワン
禁止事項
1.未滿18歲禁止入場(活動當天須攜帶身分證明文件)。
2.會場內禁止照相、攝影、錄音。
3.不得喝醉,不得為其他參加者帶來不便。
4.不得碰觸表演者的身體。
5.普遍認為有可能阻礙活動進行之行為者將驅逐出場。
記者高菱璝/綜合報導
南韓男團Wanna One7日正式出道,透過選秀節目《PRODUCE 101》第二季選出11位成員,節目的高人氣,擁有大批粉絲的支持。記者會中,他們一身黑西裝帥氣現身,俊俏的模樣不只成為鎂光鐙捕捉焦點,就連蒼蠅也「凍未條」入鏡,分別出現在成員的頭上、指尖和嘴角,留下多張逗趣的照片,意外成了話題,引起不少網友噴笑分享。
▲WANNA ONE 7日正式出道。(圖/CFP)
Wanna One帶著首張迷你專輯《1X1=1(TO BE ONE)》,光是預購量就突破52萬張,認證他們的高人氣,7日下午的出道記者會上,姜丹尼爾透露為了出道做了很多準備,希望粉絲們能夠給予支持。對於晚間在高尺巨蛋舉行showcase,河成雲開心表示「之前曾在這看過防彈少年團的演唱會,夢想有一天可以踏上這舞台,沒想到這麼快就成真了」,而邕聖祐和黃旼泫則補充說:「EXO跟防彈少年團的舞台是我們的教科書,每一天都在看,可以跟隨前輩們的腳步站上舞台,非常緊張又興奮,會努力展現出最好的一面。」
▲ Wanna One帥到「蒼蠅亂入」。(圖/翻攝自xportsnews)
值得一提的是,記者會上出現了「不速之客」,當成員們擺pose讓媒體拍照時,遭蒼蠅亂入,一下飛到邕聖祐的頭髮上,下秒則出現在李大輝的鼻子、嘴角附近,後來更直接停在姜丹尼爾的手指上,拍下多張逗趣的照片,讓韓媒笑指「他們帥到蒼蠅都著迷了」,意外成了話題。而Wanna One《1X1=1(TO BE ONE)》9日全面數位上架,11日正式開啟台灣獨佔限定盤搶購。
▲▼蒼蠅亂入與Wa台中算命很準的老師算命運是nna One成員合影,意外成為話題。(圖/翻攝自OSEN、Biz Enter、tenasia)
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